好的床垫应包管，人无论处于哪种就寝姿态，脊柱都能坚持平直伸展，人躺在下面满身都能失掉充实抓紧。

      太软的床垫，人一躺下去满身就会凹陷下去，改动了人体正常的脊柱弧度，招致脊椎弯曲或歪曲，使相干肌肉、韧带被绷紧，永劫间得不到充实的抓紧和苏息，从而呈现腰酸腿痛的觉得。太硬的床垫人躺在下面只是头、背、臀、脚跟这四个点接受压强，身材其他部位并没有完全落到实处，脊柱处于僵挺告急形态，达不到让脊柱苏息及肌肉抓紧的结果，醒来仍有倦意未消的觉得。睡如许的床垫工夫长了会对肌肉和脊柱形成严峻包袱，侵害安康。

      挑选软硬适中的床垫时，手的触感不敷以辨识床垫的优劣，最牢靠的办法是躺上去左右翻转试一试。好的床垫，相对没有高低不屈、床边下陷或内衬挪动的征象。还可以用膝盖试压床面，或是在床角坐上去，尝尝受压后的床垫能否能很快规复原状，一张弹性佳的床垫，受压后可立刻规复原状。

      好床垫能使脊椎坚持天然的舒展度，与肩、腰、臀完全贴合，不留清闲。平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处分明弯曲的地方往里平伸，看有没有清闲;再向一侧翻个身，用异样的办法试一试身材曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。若手能容易在漏洞中交叉，即表现床太硬。若手掌紧贴漏洞，就证明这个床垫与人在就寝时颈、背、腰、臀和腿的天然曲线贴切符合，如许的床垫就可以说是软硬过度、合适身材苏息、有助于就寝的床垫。